Lo shirodhara è uno dei trattamenti appartenenti all'antica sapienza ayurvedica, medicina indiana tuttora in uso il cui nome in sanscrito significa “scienza della lunga vita”. La medicina ayuvedica si prefigge quattro scopi principali: prevenire le malattie, curare la salute, mantenerla e favorire la longevità. Questo sistema medico basa la propria efficacia sull’intervento delle tre energie, dosha, di cui è composto il nostro corpo. Uno dei principi fondamentali dell'Ayurveda è quello secondo cui la natura è il macrocosmo e l'uomo il microcosmo, perciò i principi presenti nella natura sono gli stessi presenti nell'uomo; utilizzando i principi della natura si può ripristinare l’equilibrio psico-fisico. Secondo la dottrina ayurvedica, le malattie derivano da un’alterazione degli equilibri di tali energie che possono essere ristabiliti attraverso il massaggio. Un massaggio ayurvedico in genere dura sessanta minuti, è praticato in un ambiente rilassante, caldo, appena illuminato e con diffusione di suoni dolci. Come detto, lo shirodara “colata sulla fronte” è uno dei massaggi praticati nell’ayurveda. Lo Shirodhara consiste nel far colare sulla fronte, nella zona fra le sopracciglia, dove vive il terzo occhio, dell’olio caldo medicato. Prima della vera e propria colata, viene effettuato un lungo massaggio (siroabyangam) preparatorio alle tempie e alla fronte. A fine trattamento il ricevente è pervaso da senso di rilassatezza e pace interiore. Lo Shirodhara è particolarmente indicato per alleviare e contrastare gli stati d’ansia, la depressione ed anche l’insonnia.
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